トルクリリース・テクニックで期待できる５つの自律神経効果とは？

トルクリリース・テクニックで期待できる５つの自律神経効果とは？

トルクリリース・テクニック(TRT)を受けて行くことで、
期待出来る5つの自律神経への嬉しい変化とは？

私達の身体は『自律神経』という見えないスイッチで、休む、眠る、動く、消化吸収など、
すべてのリズムを自動でコントロールしています。
しかし、長期間のストレス(精神的苦痛、睡眠不足、緊張、人間関係の疲れなど)が続くと、
そのスイッチが上手く働かなくなってきます。

TRTは、脳と体のコミュニケーションが最適になるように、からだの中で最も悪影響を与えている神経系を特定し、
特殊な器具を用いて神経に直接刺激を加え、神経伝達を整えていきます。
神経伝達が整えられると身体が本来持っている回復力が高まります。

ストレスで高ぶった神経を落ち着かせる
仕事や人間関係などのストレスが長期化すると、交感神経が優位な状態になり、体が『戦う・逃げる』モードのままになります。
TRTは脳の深い部分に優しく働きかけて、過剰な緊張状態をほどき、心と体をリラックスしやすい状態に導きます。

副交感神経が働きやすくなり、ぐっすり眠れる
リラックスの神経である副交感神経が高まるころで、過緊張の筋肉緩和、呼吸が深くなる、
心拍が落ち着く、自然と眠りに入りやすくなります。
『最近寝つきが悪い』、『夜中に目が覚める』という方にもおすすめです。

ホルモンバランスが整い、気持ちが安定する
自律神経の安定は、ホルモンバランスにも影響します。
TRTの継続で、ストレスホルモンが減り、幸福ホルモンが増えます。
気持ちが前向きになり、穏やかに過ごせるようになります。

体内リズムが整い、朝がスッキリする
神経のリズムが安定すると、体内時計が整い、『朝起きても疲れが取れない』、
『昼間にぼーっとする』といった不調が変化してきます。
自然な眠気が訪れ、朝の目覚めもスッキリと感じられるでしょう。
どうしても眠れない時は、目を閉じていると脳は休めます。
出来るだけスマホは遠い所に置いておきましょう。

内臓の働きが良くなり、身体の調子が整う
自律神経は胃や腸、心臓などの内臓をコントロールしています。
TRTによって神経の働きがスムースになると、消化器系、内分泌系、呼吸器系、循環器系、
免疫の働きが整い、体の内側から元気を取り戻します。